インストラクター:EMIKO

初めての方でも安心して体験出来ます。

呼吸法、基本ポーズ、瞑想を丁寧にお伝えいたします。

インストラクター:MEGUMI

太陽礼拝を中心に身体を程よく動かした後は

Restorative（様々なプロップス「道具」を使い緊張を解き放ち、心身の回復を促します）をご体験いただけます

※動くことも委ねる心地よさも…どちらも楽しみたい方向けのクラスです

※リラックス効果が高いクラスのため、羽織るもの等ご持参の上、暖かい服装でのご参加をお勧めします