クラス内容
お願いとご注意
◎急遽 臨時都合により
担当インストラクターが変更になる場合がございます。ご了承ください。
◎スケジュールは変更となる場合があります
当日、お出でいただく前にカレンダーをご確認ください。
◎遅刻してのクラスのご参加は
他の方にご迷惑をかけてしまします。出来るだけ遅刻はご遠慮ください。
※万が一、遅刻してのご入室の祭は出来るだけ静かにドアを開けてお入りください
◎クラス中の携帯電話の
通話や着信確認等は禁止です。
マナーモードか出来るだけ電源をお切りください。
※近くに携帯電話を置く必要がある場合は
スタッフにその理由を伝え必ず許可をもらってください
皆様のご理解とご協力により
快適なヨガスタジオの環境が保たれております。日頃よりご理解くださり誠に有難うございます。
【スケジュール】
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月曜日
【A】10:00~11:15 イシュタヨガ
担当MEGUMI
【B】15:00~16:15 Aroma Yoga 〜リリース〜
担当MEGUMI
火曜日
【A】10:00~11:15 イシュタヨガ
担当EMIKO
水曜日
【A】10:00~11:15 イシュタヨガBASIC
担当MEGUMI
【B】15:00~16:15 YOGA core
担当MEGUMI
【C】18:45~20:00 Aroma Yoga リフレッシュ
担当MEGUMI
木曜日
【A】11:00~12:15 イシュタヨガ
担当TOMO
金曜日
【A】10:00~11:15 MORNING Aroma Yoga
担当MEGUMI
【B】15:00~16:15 Aroma Yoga リフレッシュ
担当MEGUMI
【C】18:45~20:00 Candle Light Aroma Yoga
担当MEGUMI
土曜日
【A】10:00~11:15 イシュタヨガ
担当MEGUMI
【B】15:00~16:15 Weekend Aroma Yoga~リラックス~
担当MEGUMI
日曜日
【A】10:00~11:15 イシュタヨガ
担当MEGUMI
【B】15:00~16:15 Weekend Aroma Yoga~リフレッシュ~
担当MEGUMI
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※初めての方は下記レッスン内容をご確認ください
ISHTA YOGA
ISHTAとは（個人の)と言う意味があります。
個人、個人の今の状態をとても大切にしていきます。
初めての方でも、安心して入門しやすいクラスです。
伝統的なヨガの教えを大切に継承しつつ
現代人の生活に合うように
分かりやすくお伝えしています。
ニューヨーク在住の
アラン・フィンガーのもと
日本での第一人者
マック久美子先生が継承しているメソードです。
アーサナ(体位法）を使いながら
心身のバランスを整えていきます。
年齢や性差に関係なく
どなたでも、いつからでも
始められることが出来るのが
ISHTA YOGA の魅力です。
ISHTA YOGA Basic
ヨガを始めたばかりの方・通常のクラスである程度慣れている方にとっても
「ヨガの本来の目的は何か…？」改めて本質を見つめるきっかけとなるクラスです
【呼吸法・アーサナ（ポーズ）・瞑想】を通じて
「今の自分自身に集中する」ことを大切にします
プロップス(道具)の基本的な使い方を含め、お一人おひとり
基礎から丁寧にご紹介致します
どなたでも安心してご参加下さい
Aroma Yoga
通常クラスにアロマテラピーによる自然療法をプラスした
リラックス効果が高いクラスです
その日のテーマに合わせたブレンドオイルは
【厳選した高品質なアロマオイル】を使用しています
空間に香りを広げることで
感情面に働きかけると考えられています
癒しの空間の中でイシュタヨガの動きを中心にした伝統的なヨガをお楽しみ頂けます。
【リラックス】・【リフレッシュ】・【リリース】の3パターンのレッスンがございます
ぜひその日の気分に合わせて御体験下さい
(ご注意）
※香りに敏感の方、妊娠中の方はご参加出来ません
また授乳中の方にもお奨めは出来ません
ご理解の上ご参加下さいますようお願いいたします
月に寄り添うヨガ
【新月の日】【満月の日】 に開催する月に寄り添うヨガ
月の満ち欠けの周期は約29.5日
これは女性のサイクルと近しく、古来より月と女性は縁〜ゆかり〜があると考えられてきました
月齢0.1日目（物事の始まり）を意味する新月の日には
身体・心をリセットして軽やかな動きを…
月が満ち身体にエネルギーを秘めた満月の日には身体・心が癒されるホッとした時間を…
月の満ち欠けという神秘的な自然の力に寄り添い
揺らぎやすい女性の身体・心のバランスに調和を取り戻すヨガです
月礼拝を中心にお伝えしますので
通常のレッスンとは異なる動きをお楽しみ下さい
Candle Light Aroma Yoga
キャンドルのような間接照明をたくさん散りばめた
幻想的なスタジオでのリラックス向けのナイトヨガです
【呼吸法・アーサナ（ポーズ）・瞑想】を通じて
「週末の疲れを癒す」夜のひととき…
ゆったりした流れの動きが中心ですので
運動量が多いことに抵抗のある方にもお勧めです
その日のテーマに合わせブレンドされた癒しの香り・灯りの中でご自身を労う時間はいかがでしょうか
眠りにお悩みの方にもぜひご体験頂きたいレッスンです
YOGA core
【どなたでも安心してご受講いただけます】
カラダのコア（体幹）に意識を向けたアーサナで
心身のバランスを調整します
※ヨガではどのように身体を使うのか…
アーサナを体験する上での基礎を体験頂くことが出来る為
初心者の方はもちろんのこと、経験者の方にも安全かつ快適にアーサナを楽しむヒントとなるクラスです