◎急遽 臨時都合により

担当インストラクターが変更になる場合が

ございます。ご了承ください。

◎スケジュールは変更となる場合があります

当日、お出でいただく前に

ホームページトップの

【最新のお知らせ】をご確認ください。

◎遅刻してのクラスのご参加は

他の方にご迷惑をかけてしまします。

出来るだけ遅刻はご遠慮ください。

※万が一、遅刻してのご入室の祭は

出来るだけ静かにドアを開けて

お入りください

◎クラス中の携帯電話の

通話や着信確認等は禁止です。

マナーモードか

出来るだけ電源をお切りください。

※近くに携帯電話を置く必要がある場合は

スタッフにその理由を伝え

必ず許可をもらってください

皆様のご理解とご協力で

快適なヨガスタジオの環境が守れています

ご理解くださいませ

◎はじめての方はこちらをお読みください。

ISHTAとは（個人の)と言う意味があります。

個人、個人の今の状態をとても大切にしていきます。

初めての方でも、安心して入門しやすいクラスです。

伝統的なヨガの教えを大切に継承しつつ

現代人の生活に合うように

分かりやすくお伝えしています。

ニューヨーク在住の

アラン・フィンガーのもと

日本での第一人者　

マック久美子先生が継承しているメソードです。

アーサナ(体位法）を使いながら

心身のバランスを整えていきます。

年齢や性差に関係なく

どなたでも、いつからでも

始められることが出来るのが

ISHTA YOGA の魅力です。

通常クラスにアロマテラピー効果をプラスした

リラックス効果が高いクラスです。

厳選した良質なアロマオイルを

スタジオ内に噴霧いたします。

(ご注意）

※香りに敏感の方、妊娠中の方はご参加出来ません。

また、授乳中の方にもお奨めは出来ません。

ご理解の程、お願いいたします。

☆妊婦さんのためのクラス。

体調がよろしければヨガの経験が無くても

気軽にご参加いただけます。

【ご注意とお願い】

※妊娠16週過ぎの方で掛かりつけの医師に

ある程度の運動をして良いことを

ご承認していただいていること。

（診断書の提出は必要ありません）

※当スタジオは階段で4階まで

上がり下がりをお願いする場所です。

十分にご注意ください。

※万が一、転落や怪我等がありましても

インストラクター及びスタジオ側では

一切の責任は負いかねますので

ご了承いただき

お出でいただけますようお願い申し上げます。

緊張を解き放し心と体の回復を促すクラス。
色々なプロップス（補助具）を使って体を完全にサポートした心地良いポーズを取り、各ポーズに10分程度身を委ねます。
健康な方ならどなたでも受けられます。

☆カラダの部位に注目して

柔軟性を高めて行きます。

基本的な体位法で行うクラスなので、

初心者の方でも安全に

体験していただくことが出来るクラス。

☆産後の方には、オススメです。

ぜひ、ご参加ください。