クラス内容
朝 | お昼 | 午後 | 夜 | ||
月 |
| 11:15~12:30 ISHTA YOGA MEGUMI | 15:00~16:15 YOGA Core MEGUMI |
| 19:00~20:15 ISHTA YOGA TOMO |
火 | 10:00~11:15 ISHTA YOGA EMIKO |
| 15:00~16:15 ISHTA YOGA HIRO |
| 19:00~20:15 ISHTA YOGA TOMO |
水 |
| 13:00~14:00 (60分) マタニティ MEGUMI | 15:00~16:15 ISHTA YOGA MEGUMI |
| 19:00~20:15 aroma YOGA |
木 | 11:15~12:30 ISHTA YOGA MEGUMI | 15:00~16:15 ISHTA YOGA MEGUMI | 19:30~20:45 ISHTA YOGA EMIKO | ||
金 | 10:00~11:15 ISHTA YOGA TOMO |
| 15:00~16:15 aroma YOGA MEGUMI |
| 19:00~20:15 aroma YOGA MEGUMI |
土 | 11:15~12:30 ISHTA YOGA TOMO | 13:30~14:30 (60分) マタニティ TOMO | 17:00~18:15 Restorative TOMO | ||
日 | 9:30~10:45 ISHTA YOGA TOMO |
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ISHTAとは(個人の)と言う意味があります。
個人、個人の今の状態をとても大切にしていきます。
初めての方でも、安心して入門しやすいクラスです。
伝統的なヨガの教えを大切に継承しつつ
現代人の生活に合うように
分かりやすくお伝えしています。
ニューヨーク在住の
アラン・フィンガーのもと
日本での第一人者
マック久美子先生が継承しているメソードです。
アーサナ(体位法)を使いながら
心身のバランスを整えていきます。
年齢や性差に関係なく
どなたでも、いつからでも
始められることが出来るのが
ISHTA YOGA の魅力です。
通常クラスにアロマテラピー効果をプラスした
リラックス効果が高いクラスです。
厳選した良質なアロマオイルを
スタジオ内に噴霧いたします。
(ご注意)
※香りに敏感の方、妊娠中の方はご参加出来ません。
また、授乳中の方にもお奨めは出来ません。
ご理解の程、お願いいたします。
☆妊婦さんのためのクラス。
体調がよろしければヨガの経験が無くても
気軽にご参加いただけます。
【ご注意とお願い】
※妊娠16週過ぎの方で掛かりつけの医師に
ある程度の運動をして良いことを
ご承認していただいていること。
(診断書の提出は必要ありません)
※当スタジオは階段で4階まで
上がり下がりをお願いする場所です。
十分にご注意ください。
※万が一、転落や怪我等がありましても
インストラクター及びスタジオ側では
一切の責任は負いかねますので
ご了承いただき
お出でいただけますようお願い申し上げます。
☆カラダの部位に注目して
柔軟性を高めて行きます。
基本的な体位法で行うクラスなので、
初心者の方でも安全に
体験していただくことが出来るクラス。
☆産後の方には、オススメです。
ぜひ、ご参加ください。
緊張を解き放し心と体の回復を促すクラス。
色々なプロップス(補助具)を使って体を完全にサポートした心地良いポーズを取り、各ポーズに10分程度身を委ねます。
健康な方ならどなたでも受けられます。