ISHTAとは（個人の)と言う意味があります。

個人、個人の今の状態をとても大切にしていきます。

初めての方でも、安心して入門しやすいクラスです。

伝統的なヨガの教えを大切に継承しつつ

現代人の生活に合うように

分かりやすくお伝えしています。

ニューヨーク在住の

アラン・フィンガーのもと

日本での第一人者　

マック久美子先生が継承しているメソードです。

アーサナ(体位法）を使いながら

心身のバランスを整えていきます。

年齢や性差に関係なく

どなたでも、いつからでも

始められることが出来るのが

ISHTA YOGA の魅力です。

通常クラスにアロマテラピー効果をプラスした

リラックス効果が高いクラスです。

厳選した良質なアロマオイルを

スタジオ内に噴霧いたします。

(ご注意）

※香りに敏感の方、妊娠中の方はご参加出来ません。

また、授乳中の方にもお奨めは出来ません。

ご理解の程、お願いいたします。

☆妊婦さんのためのクラス。

体調がよろしければヨガの経験が無くても気軽にご参加いただけます。

【ご注意とお願い】

※妊娠16週過ぎの方で掛かりつけの医師にある程度の運動をして良いことをご承認していただいていること。

（診断書の提出は必要ありません）

※当スタジオは階段で4階まで上がり下がりをお願いする場所です。十分にご注意ください。

※万が一のことがありましても当校では一切の責任は負いませんので、

ご了承いただきお出でくださいますようお願い申し上げます。

☆カラダの部位に注目して

柔軟性を高めて行きます。

基本的な体位法で行うクラスなので、

初心者の方でも安全に

体験していただくことが出来るクラス。

☆産後の方には、オススメです。

ぜひ、ご参加ください。

緊張を解き放し心と体の回復を促すクラス。
色々なプロップス（補助具）を使って体を完全にサポートした心地良いポーズを取り、各ポーズに10分程度身を委ねます。
健康な方ならどなたでも受けられます。

呼吸に合わせながら気持ち良く流れるように動く【ヴィンヤサ】を中心にクラスを行います。

流れるように、連続的にアーサナを行いますのでカラダを少しアクティブに動かすことが好きな方へオススメです

都合などにより急遽インストラクターが変更になる場合があります。ご了承ください。
スケジュールは変更となる場合がありますので、最新の情報はカレンダーでご確認ください。

◎当日、お出でいただく前に最新のお知らせをご確認ください。

◎遅刻してのクラスのご参加は、他の方にご迷惑をかけてしまします。

出来るだけ遅刻はご遠慮ください。

◎クラス中の携帯電話の着信や通話は禁止です。電源を必ずお切りください。

◎はじめての方はこちらをお読みください。