◎急遽 臨時都合により

担当インストラクターが変更になる場合が

ございます。ご了承ください。

◎スケジュールは変更となる場合があります

当日、お出でいただく前に

ホームページトップの

【最新のお知らせ】をご確認ください。

◎遅刻してのクラスのご参加は

他の方にご迷惑をかけてしまします。

出来るだけ遅刻はご遠慮ください。

※万が一、遅刻してのご入室の祭は

出来るだけ静かにドアを開けて

お入りください

◎クラス中の携帯電話の

通話や着信確認等は禁止です。

マナーモードか

出来るだけ電源をお切りください。

※近くに携帯電話を置く必要がある場合は

スタッフにその理由を伝え

必ず許可をもらってください

皆様のご理解とご協力で

快適なヨガスタジオの環境が守れています

ご理解くださいませ

◎はじめての方はこちらをお読みください。

ヨガを始めたばかりの方・通常のクラスである程度慣れている方にとっても

「ヨガの本来の目的は何か…？」改めて本質を見つめるきっかけとなるクラスです

【呼吸法・アーサナ（ポーズ）・瞑想】を通じて

「周りとは比べずに今日の自分自身を観察する」ことを大切にします

プロップス(道具)の基本的な使い方を含め、お一人おひとり

基礎から丁寧にご紹介致しますのでどなたでも安心してご参加下さい

ISHTAとは（個人の)と言う意味があります。

個人、個人の今の状態をとても大切にしていきます。

初めての方でも、安心して入門しやすいクラスです。

伝統的なヨガの教えを大切に継承しつつ

現代人の生活に合うように

分かりやすくお伝えしています。

ニューヨーク在住の

アラン・フィンガーのもと

日本での第一人者　

マック久美子先生が継承しているメソードです。

アーサナ(体位法）を使いながら

心身のバランスを整えていきます。

年齢や性差に関係なく

どなたでも、いつからでも

始められることが出来るのが

ISHTA YOGA の魅力です。

通常クラスにアロマテラピー効果をプラスした

リラックス効果が高いクラスです。

厳選した良質なアロマオイルを

スタジオ内に噴霧いたします。

(ご注意）

※香りに敏感の方、妊娠中の方はご参加出来ません。

また、授乳中の方にもお奨めは出来ません。

ご理解の程、お願いいたします。

☆妊婦さんのためのクラス。

体調がよろしければヨガの経験が無くても

気軽にご参加いただけます。

【ご注意とお願い】

※妊娠16週過ぎの方で掛かりつけの医師に

ある程度の運動をして良いことを

ご承認していただいていること。

（診断書の提出は必要ありません）

※当スタジオは階段で4階まで

上がり下がりをお願いする場所です。

十分にご注意ください。

※万が一、転落や怪我等がありましても

インストラクター及びスタジオ側では

一切の責任は負いかねますので

ご了承いただき

お出でいただけますようお願い申し上げます。

緊張を解き放し心と体の回復を促すクラス。
色々なプロップス（補助具）を使って体を完全にサポートした心地良いポーズを取り、各ポーズに10分程度身を委ねます。
健康な方ならどなたでも受けられます。

☆カラダの部位に注目して

柔軟性を高めて行きます。

基本的な体位法で行うクラスなので、

初心者の方でも安全に

体験していただくことが出来るクラス。

☆産後の方には、オススメです。

ぜひ、ご参加ください。