はじめての方へ

体験レッスンご希望の方も予約は不要です。

■初めてお越しの方は、受付で簡単な書類の記入がありますので、

クラス開始15~20分前にスタジオにお越しください

■当スタジオは通常クラスすべて予約不要です。

お客様のご都合、体調や気分に合わせて

いつでもお気軽にご参加頂けます。

ホームページ上の カレンダーをご覧になって

ご都合のよろしいレッスンをお選びください。

 

■服装について

1.動きやすい服装をご用意ください。

2.汗をかく場合が多いので、タオルなどをご用意ください。

※常温ヨガスタジオですので、シャワー設備はございません。

3.水分補給のためのお飲み物をご用意ください。

※お水はスタジオ内でも販売はしております。

4.ペットボトルやゴミは全てお持ち帰りください。

※皆様のカルマヨガによって環境がきれいに守られております。

ご理解ください。

■カルマヨガとは。。。

利益や見返りを期待しない

奉仕の精神で善行に励む『行動のヨガ』

シンプルに考えて、自分が使ったものに感謝して、目の前にあることを

ひとつ、ひとつにただ最善を尽くす!ことです。

 

■食事について

ヨガを行うときは、空腹な状態がベストです。

食事量にもよりますが、食後2時間は空けるとよいでしょう。

また、ヨガを行った直後の飲食は消化吸収がとても早く

エネルギーや脂肪になりやすい状態です。

クラス終了後1時間以上、空けることをおすすめしています。

 

■レンタル無料

ヨガマット、ブランケット、ストラップ、ブロック、アイピロー

などヨガに必要な道具は全て無料で貸出しいたします。

※マイマットは無料で預かります。(盗難保証はできません)

 

 

■通う頻度について

☆理想はご自宅で

毎日、基本的な動きをすることが大切です。

 

人間のカラダと心は怠けることがとても上手で大好きです!

カラダが慣れるまで、スタジオには

週1〜3回程が目標。

整ったカラダは2〜3日でまた

元の状態に戻ろうとするからです。

 

普段の生活の中での「癖」をリセット出来る方法が

身につくまで

継続して体位法は行うことが大切です。

 

 

その他■

お出でいただく日のクラス予定が変更に

なる場合がございます。

必ず、いらっしゃる前に

ホームページでクラス予定を確認してから

お出でください。

 

その他、ご質問等がございましたら

お気軽にメールまたは、お電話

(留守電中です。お名前を留守録音してください)。

内容を確認した上で

後ほどこちらからご連絡させていただきます。

または、ご不明な点は参加当日、担当インストラクターに

ご相談していただいても構いません。