インストラクター:EMIKO

初めての方でも安心して体験出来ます。

呼吸法、基本ポーズ、瞑想を丁寧にお伝えいたします。

インストラクター:MEGUMI

太陽礼拝を中心に身体を程よく動かした後は

Restorative（様々なプロップス「道具」を使い緊張を解き放ち、心身の回復を促します）をご体験いただけます

※動くことも委ねる心地よさもどちらも楽しみたい方向けのクラスです

※リラックス効果が高いクラスのため、羽織るもの等ご持参の上、暖かい服装でのご参加をお勧めします