インストラクター：MEGUMI

初めての方でも安心して体験出来ます。

呼吸法、基本ポーズ、瞑想を丁寧にお伝えいたします。

インストラクター:MEGUMI

カラダのコア（体幹）に意識を向けたアーサナで調整を行うクラス。

（どなたでも安心してご受講いただけます）

※アーサナの土台を築く力を養いますので初心者の方にもお勧めしています。

※ある程度経験のある方とっては基礎を深めていただく機会となり、

またチャレンジポーズへの向き合い方・ヒントをお伝えします。