インストラクター:toco初級ポーズをある程度ご存知の方のクラスです。
インストラクター:MEGUMI
初めての方でも安心して体験出来ます。
呼吸法、基本ポーズ、瞑想を丁寧にお伝えいたします。
カラダのコア(体幹)に意識を向けたアーサナで調整を行うクラス。
※イシュタヨガをベースに無理なくコアにアプローチいたしますのでどなたにでも安心して体験いただけます。
インストラクター:TOMO→(代行)MEGUMI