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2020-09-09 (水) 10:00~11:15
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10:00~11:15 イシュタヨガBASIC【A】

インストラクター MEGUMI

 

ヨガを始めたばかりの方・通常のクラスである程度慣れている方にとっても

「ヨガの本来の目的は何か…?」改めて本質を見つめるきっかけとなるクラスです

 

【呼吸法・アーサナ(ポーズ)・瞑想】を通じて

「周りとは比べずに今日の自分自身を観察する」ことを大切にします

 

プロップス(道具)の基本的な使い方を含め、お一人おひとり

基礎から丁寧にご紹介致しますのでどなたでも安心してご参加下さい