インストラクター　MEGUMI

ヨガを始めたばかりの方・ある程度経験のある方にも改めて

基礎を体験する大切さをお伝えするクラスです

【呼吸法・アーサナ（ポーズ）・瞑想】を通じて

「周りとは比べずに今日の自分だけのヨガを体験する」ことを大切にします

プロップス(道具)の基本的な使い方を含め、お一人おひとり

基礎から丁寧にご紹介致しますのでどなたでも安心してご参加下さい

インストラクター:MEGUMI

カラダのコア（体幹）に意識を向けたアーサナで調整を行うクラス。

（どなたでも安心してご受講いただけます）

※基本的な身体の使い方をご体験頂くことが出来る為

初心者の方だけでなく経験者の方にも安全かつ快適にアーサナを楽しむヒントとなるクラスです