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class 2021-08-04 (水) 10:00~11:15
10:00~11:15 イシュタヨガBASIC【A】
インストラクター MEGUMI
ヨガを始めたばかりの方・ある程度経験のある方にも改めて
「ヨガの本来の目的は何か…?」ということに気づきを向けて頂けるクラスです
【呼吸法・アーサナ(ポーズ)・瞑想】を通じて
「周りとは比べずに今日の自分自身を観察する」ことを大切にします
プロップス(道具)の基本的な使い方を含め、お一人おひとり
基礎から丁寧にご紹介致しますのでどなたでも安心してご参加下さい