インストラクター:EMIKO

初めての方でも安心して体験出来ます。

呼吸法、基本ポーズ、瞑想を丁寧にお伝えいたします。

インストラクター:MEGUMI

程よいレベルのアーサナで身体を動かした後は

Restorative（様々なプロップス「道具」を使い緊張を解き放ち、心身の回復を促します）をご体験いただけます

※委ねる心地よさを存分にご堪能いただけるリラックス向けのクラスです