インフォメーション
2024 / 03 / 27 12:00
【各クラスの詳細】
ヨガスタジオbeは
伝統的なYOGAを継承していく
個人スタジオになりました
ISHTA YOGAの意味は
「個人、個人のYOGA」
お一人、お一人に合った
YOGA LIFEを続けて
ご一緒に
楽しく健康的な人生を
過ごしていきましょう
ヨガスタジオbe 木村友光(TOMO)
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【クラス別のご説明】
どの「Level」もその日の
体調に合わせてご参加いただけます
ヨガで大切なことは
「出来る出来ない」ではなく
「99%体験と1%の知識」です
「チャレンジ」もしながら
自身のカラダとココロに
気付きを得てみてください
幸せな健康的な人生をおくるために
心よりあなたをお待ちしています
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Basic クラス
初めてヨガを体験する方におすすめのクラス
※常に通っていただいている方はもちろん
体力に自身の無い方やどこか不具合の
ある方もご参加いただけます
ご自分自身のカラダの硬さにあった
ヨガプロップス(補助具)の使い方
基本となる呼吸法と体位法(ポーズ)
瞑想法を学べるクラスです
久しぶりにクラス参加される方にもおすすめします
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Level1
初心者クラス(二回目以降)の方全員対象のクラス
※初めての方もご参加いただけます
基本をしっかり学びたい方におすすめします
ヨガは99%の繰り返しの体験と1%の知識と
言われるくらい(繰り返し)が大切
必要に応じてアジャスト(助長するための手助け)
をさせていただきます
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Level1.5
初心者の方でもご自分自身の呼吸に合わせて動ける方におすすめのクラス
運動量が少し多くはなりますが
難易度は高くありません
安全に続けて行くことでカラダ全体のバランスが
整い柔軟性が上がるクラスです
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Level2
ご自分自身の「エネルギー」を感じ
操れるようにチャレンジしていくクラス
※「出来る出来ない」は求めないでください
「チャレンジ」は人生そのもの！
自分自身を知るのにとても良い経験と
なることでしょう
※参加二回目以降ならご参加可能です
疑問質問はお気軽にお問い合わせください