インストラクター:MEGUMI

〜至極のリラックス　シャバアーサナを深めませんか？〜

クラスの最後に体験するシャバアーサナ…

それまでのアーサナの効果を吸収するだけでなく日々のストレス・疲労を癒し心身の深いリラクゼーションを感じられると言われています…

ただ横になるだけのようにも思えますが、完全に身を委ねる事が出来た時、精神的にも肉体的にも忙しい現代人を癒します

シンプルながらに奥深いシャバアーサナを心地よく体験できるよう、前半は程よい運動量のアーサナをお伝えします

後半はコシ・チャイムの音色の中で深いシャバアサナをご体験ください

日々忙しく過ごす方・動く事もリラクゼーションも両方体験されたい方におススメのクラスです