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class 2022-11-09 (水) 10:00～11:15
10:00~11:15 イシュタヨガBASIC【A】
インストラクター MEGUMI
ヨガを始めたばかりの方・ある程度経験のある方にも改めて
基礎を体験する大切さをお伝えするクラスです
【呼吸法・アーサナ（ポーズ）・瞑想】を通じて
「いまこの時間に集中する」ことを大切にします
プロップス(道具)の基本的な使い方を含め、お一人おひとり
基礎から丁寧にご紹介致しますのでどなたでも安心してご参加下さい