インストラクターTOMO
基本の呼吸法・アーサナとともに心身をバランスの取れた状態に整えたのちに
静かに座る瞑想をより長い時間ご体験頂くクラスです
瞑想に興味のある方・静かに過ごすことを大切したい方へおすすめのレッスンです