インストラクター:MEGUMI

【どなたでも安心してご受講いただけます】

基本のイシュタヨガをベースに、特にカラダのコア（体幹）に意識を向けます。

 コア（体幹）の調整を継続することで心身に安定をもたらすことを目的としています。

※基本的な身体の使い方をご体験頂くことが出来る為

初心者の方だけでなく経験者の方にも安全かつ快適にアーサナを楽しむヒントとなるレッスンです。