インストラクターTOMO

ヴィンヤサの意味は、呼吸と動作を合わせて、途切れることなく流れるように ポーズを行うこと、1呼吸1動作のシークエンス(ポーズの組み合わせ)を示します 太陽礼拝は、最も代表的なヴィンヤサのシークエンス

もともとヴィンヤサというサンスクリット語は無く

「vi」行く、うごく、心に抱く、特別な方法「niyasa」置く、植える、配置するといった意味があります

2つの言葉が組み合わさって派生した言葉とのこと「1呼吸1動作」で流れる様な動きを目指します

初心者の方でもお気軽にご参加頂ける内容です

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お目当ては運動量「極」！

ご自分の呼吸に合わせてひたすら流れる様に動いていただき心身共に整える75分です