インストラクター　MEGUMI

ヨガを始めたばかりの方・ある程度経験のある方にも改めて

基礎を体験する大切さをお伝えするクラスです

「いまこの時間に集中する」体験は

心を様々な考え事から解放し落ち着かせる効果があります

【呼吸法・アーサナ（ポーズ）・瞑想】を通じて心身をベストな状態に導きます

プロップス(道具)の基本的な使い方を含め、お一人おひとり

基礎から丁寧にご紹介致しますのでどなたでも安心してご参加下さい