インフォメーション
2024 / 08 / 31 00:00
⭐︎スタジオからのお願い⭐︎
ご愛顧賜り誠にありがとうございます
新型コロナウイルスやインフルエンザ等の
「感染予防」のために
引き続きご協力をお願いいたします
スタジオにおいでいただく朝に
ご自宅で必ず
「検温」を行ってからの
外出をお願いいたします!
体調が優れない時は無理せずに
ご自分のカラダと向き合う時間に
つかうことがYOGAとしての
学びにもなります
人混みに出向く時はマスク着用と
「手洗いうがい」を基本に
お一人、お一人のお心遣いで
結果
ご自分自身を守ることに繋がります
どうぞご理解ご協力の程
よろしくお願いいたします
TOMO
2024 / 08 / 31 00:00
【各クラスの詳細】
ヨガスタジオbeは
伝統的なYOGAを継承していく
個人スタジオになりました
ISHTA YOGAの意味は
「個人、個人のYOGA」
お一人、お一人に合った
YOGA LIFEを続けて
ご一緒に
健康的な人生を楽しく
過ごしていきましょう!
ヨガスタジオbe 木村友光(TOMO)
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【クラス別のご説明】
どの「Level」もその日の
体調(気分)に合わせてご参加いただけます
ヨガで大切なことは
「出来る出来ない」ではなく
「99%体験と1%の知識」です
「チャレンジ」もしながら
自身のカラダとココロに
気付きを得てみてください
健康的な幸せ人生をおくるための
YOGA LIFE
心よりあなたをお待ちしています
※ 運動量★は目安です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Basic クラス
初めてヨガを体験する方におすすめのクラス
※常に通っていただいている方はもちろん
体力に自身の無い方やどこか不具合の
ある方もご参加いただけます
ご自分自身のカラダの硬さにあった
ヨガプロップス(補助具)の使い方
基本となる呼吸法と体位法(ポーズ)
瞑想法を学べるクラスです
久しぶりにクラス参加される方にもおすすめします
運動量★★⭐︎⭐︎⭐︎
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Level1
初心者クラス(二回目以降)の方全員対象のクラス
※初めての方もご参加いただけます
基本をしっかり学びたい方におすすめします
ヨガは99%の繰り返しの体験と1%の知識と
言われるくらい(繰り返し)が大切
必要に応じてアジャスト(助長するための手助け)
をさせていただきます
運動量★★★⭐︎⭐︎
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Level1.5
初心者の方でもご自分自身の呼吸に合わせて動ける方におすすめのクラス
運動量が少し多くはなりますが
難易度は高くありません
安全に続けて行くことでカラダ全体のバランスが
整い柔軟性が上がるクラスです
運動量★★★⭐︎⭐︎
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Level2
ご自分自身の「エネルギー」を感じ
操れるようにチャレンジしていくクラス
※「出来る出来ない」は求めないでください
「チャレンジ」は人生そのもの!
自分自身を知るのにとても良い経験と
なることでしょう
※参加二回目以降ならご参加可能です
運動量★★★★⭐︎
ーーーーーーーーーーーーーーーー
疑問質問はお気軽にお問い合わせください
ヨガスタジオbe 木村友光(TOMO)