インフォメーション
2024 / 12 / 25 00:00
⭐︎スタジオからのお願い⭐︎
ご愛顧賜り誠にありがとうございます
寒さと長く続く乾燥の影響で
多種の「ウィルス感染予防」のために
ご協力をお願いいたします
スタジオにおいでいただく朝に
ご自宅で必ず
「検温」を行ってからの
外出をお願いいたします！
体調が優れない時は無理せずに
ご自分のカラダと向き合う時間に
つかうことがYOGAとしての
学びにもなります
人混みに出向く時はマスク着用と
「手洗いうがい」を基本に思い出し
お一人、お一人のお心遣いで
結果
ご自分自身を
守ることに繋がります
どうぞご理解ご協力の程
よろしくお願いいたします
TOMO
2024 / 12 / 01 00:00
１０８回「スーリアナマスカーラ」のお知らせ
【特別クラス】
２０２４〜２０２５ 太陽礼拝
Surya Namaskar（スーリア ナマスカーラ）
１０８「1/2×1/2」
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太陽礼拝はYOGAの基本ポーズ(体位法)を
流れる感じの一連の動き(シークエンス)で
「ひと呼吸＋ひと動作」として
呼吸の長さを整えて保ちながら
繰り返し行うプログラムです
整えた呼吸に動きを合わせること
体幹を意識すること
回数を重ねながらも安定している
感覚を感じとること
が大切になります
全身をダイナミックに使い
基本的ポーズを繰り返し行うため
血行促進をはじめさまざまな身体の部位の
ストレスを解放することが出来ます
また同じ動作の回数を重ねるため
集中力が高まり
「動く瞑想」とも言われるほど。。。
「ヨガの王道」
スーリア ナマスカーラ(太陽礼拝)
１０８回をハーフ
１／２×１／２で行います！
リクエストにお応えしたBasicクラスです！
ぜひ
「心身共に健康的な新しい年を迎えるため」
にも Let's challenge‼️
TOMO
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⭐︎１回目 ５４回
１２月２８日（土曜日）
１０：００〜
⭐︎２回目 ５４回
２０２５年１月３日（金曜日）
１０：００〜
※追加料金はございません
チケット１回分
ドロップイン ３５００円 でご参加頂けます